Sportmassage bestaat uit stevige, op de spier gerichte, handgrepen die de doorbloeding stimuleren, zodat de afvoer van afvalstoffen en vocht in het spierweefsel wordt bevordert. Hierdoor verbetert de algehele conditie van het weefsel, kunnen blessures worden voorkomen en zal je beter herstellen.
Sportmassage is geschikt voor iedereen en niet alleen voor sporters zoals de naam doet vermoeden. Overbelasting, spanning en vermoeide spieren kan ook komen door dagelijkse activiteiten, werk, spanningen en stress.
Wat doet sportmassage
De sportmassage kan ingezet worden:
- Vlak vóór inspanning.
De spieren worden behandeld die bij de inspanning het meest belast gaan worden. - Kort na een inspanning.
De massage zorgt dan voor minder spierpijn en verminderd de kans op blessures. - Als je al spierpijn, vermoeide spieren, een stijve nek en schouders, een pijnlijke rug of gespannen armen of benen heeft.
- Bij sporters die hersteld zijn van een blessure en weer willen gaan sporten of beginnende sporters.
- Spierklachten ontstaan door langdurig in dezelfde houding zitten of dezelfde beweging maken.
- Spierklachten ontstaan door zwaar lichamelijk werk.
De behandeling
Wanneer je de praktijk binnen komt zal er eerst een anamnese worden afgelegd om tot een goed behandelplan te komen. Dit bestaat uit een aantal vragen over je gezondheid en onderzoek naar de spier en/of gewricht. Aan de hand hiervan zal worden bepaald of het masseren van de bepaalde spiergroepen voldoende behandeling geeft.
Wanneer mag deze behandeling wel of niet worden toegepast?
Vragen hierover? Neem gerust contact op.